1. Nước chanh
Chanh có chứa nhiều vitamine C, không chỉ có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, mà còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho… Đối với chanh leo, vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào.
2. Dưa hấu, dưa bở
Dưa hấu, dưa bỏ gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát lại vừa bổ dưỡng.
3. Rau má, diếp cá
Những loại rau này uống vào mùa hè rất mát. Rửa sạch lá và xay lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt rất tốt.
4. Nước chè xanh
Nước chè xanh chứa vitamin C, có tác dụng làm mát cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da. Đồng thời trong chè xanh còn chứa chất chống oxy hóa loại bỏ tế bào chết và tái tạo da.
5. Chè đậu đen
chè đậu đen ngoài việc giúp giải nhiệt, giải độc ngày nắng nóng, còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng…
6. Nước mía
Nhờ có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng nên nước mía uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe.
7. Nước lá vối, nụ vối
Giúp giải nhiệt, giải độc, giải khát.
8. Nước mơ, nước sấu ngâm đường
Nước mơ, nước sấu ngâm đường vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…
9. Bột sắn dây
Bột sắn dây vừa giải nhiệt, giải khát và giải độc lại còn bổ dưỡng.